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时间:2022/07/18 22:44:18 编辑:

甜蜜再恋!再度成为人妻,乐基儿的身材更雷诺儿好了

与黎明离婚5年的模特乐基儿,近日承认将于今年8月结婚。拥有一身健康肤色的她,身段相当匀称,拥有一双长腿,经常在自己日常生活照里大秀美好身段。

刚离婚时,曾被影到身材走样,甚至暴胖的照片,乐基儿坦言自己属于易胖易瘦的体质,虽然不会要求自己瘦得充满骨感,但会坚持做运动,重点保持身体线条优美,保持身段。

乐基儿4月时在ins上po比基尼照,身段相当匀称,这与她平日爱运动有关,除了可何炅以减肥,也可以让身体线条更优美。

本身拥有易胖体质的她,工作性质需要她保持美好身段,所以一直有运动的习惯。她更曾在访问中透露,因为要穿露腰装,所以会做瑜伽运动keep小蛮腰。

乐基儿热爱运动,平均每星期做五至七次运动,其中最爱做瑜伽,更已考上了瑜伽导师证,连高难度的head stand动作都难不倒她。

除了瑜伽,乐基儿也有跟朋友一起学拉丁舞,重点修臀和腿部线条,让这两个位置的肌肉变得更紧实。

近年很流行的室内健身单车也是乐基儿爱做的运动之一,运动量很大,对燃烧体内脂肪的效果颇为明显。

单车是带氧运动,可锻炼心肺功能,加强下肢力量。难怪深得乐基儿欢心,更会相约朋友一起练。

爱动的乐基儿当然不止在室内做运动,爱挑战自己的她还有参加攀岩。除了可以加强前臂肌肉力量,攀岩需要大量拉扯动作,同时有锻练背肌功效。

乐基儿也爱水上活动,其中冲浪的划水动作可以改善手臂线4、了解丈量标准条,而且躺在滑浪板上亦讲求身体平衡,对锻炼身体李春波核心肌肉亦有一定帮助。

她还爱拳击,有助令手臂的肌肉更结实。问及为什么做这么多种类的运动,乐基儿表示自己以前爱经常做同一类型的运动,例如单做瑜伽动,或者不断跑步。

但后来她发现,身体因太多的重复训练,开始出现倦怠期,肌肉亦开始出现记忆,反而会令效果不佳。

所以她开始尝试不同运动,可以更有效锻炼肌肉之馀,也不会因不断重复动作,觉得沉闷而放弃。

饮食方面,不爱浪费食物的乐基儿表示没有特别戒口,什么都吃。她最爱叉烧饭和云吞面这1年上游造纸行业无穷风光等食物,连女生最怕的致胖元凶薯条和汉堡包也照吃不误。当然,乐基儿本身的运动量,绝对可以容许她大吃特吃!

饮品方面,乐基儿喝的反而颇为健康,每天会喝鲜榨果汁,也爱喝茶和乳酪,但从不喝咖啡。

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